SHCCルーシーダットン~呼吸①~

   

ルーシーダットンの教科書のはじめのページに
「呼吸法に始まり、呼吸法に終わる」と記載があったのが印象的♪

「普段どんな呼吸をしている?」と先生の質問自体に
「え!?呼吸って??何?何??」と思ったのも同時に覚えています。

*1分間に何回呼吸していますか~
→約15回(睡眠中は半分の約8回くらい)
*一時間・・・約900回
*1日・・・2万回以上

吸う・吐くを2万回!!無意識でも行ってくれている呼吸様~感謝の気持ちでいっぱい♪

【ある一説】
生き物は一生の間に呼吸をする回数は6億~7億回といわれているようです。
実は「長生き」とい言葉は「長息」という意味も含まれてるみたいですね^-^

ゆっくり、ス~ハ~ス~ハ~しましょう♪

すして「息」という字は「自」と「心」
自分でも気づいていないの心の状態を教えてくれるバロメーター♪

24時間、年中無休の「呼吸様」に感謝と意識を向けて過ごしていきたいな~と日々思っています~

(怒っている人の呼吸は早いから・・・一緒にいても落ち着かない・・・)

「一緒にいるだけて・・・なんか・・・リラックスできる~」といわれたら嬉しいですね♪

OHana華~思いやりと丁寧さ~

 - Hanayo, ルーシーダットン, 健康情報, 関東