Hanayo▷今年も宜しくお願い致します

   

2017年もどうぞ宜しくお願い致します。
25日のクリスマスは25キロ走り

元旦は「初日の出ラン」に参加し相変わらず

(タイムなど一切求めていない)健康マラソンを満喫しています

仕事柄「痩せたい」というニーズに対しメニューを組ませて頂くのですが、、、
エクササイズは「もっと・もっと」とエスカレートします。
最近は「心拍数ダイエット」という数値化した科学的な方法を利用しています。
(ご興味ある方は「心拍数ダイエット」とネット検索してみてください)
↑↑ルーシーダイエットとはかけ離れたお話となりました。
エクササイズではないルーシーダットンである魅力は「呼吸」ですね
毎回思うコトは「呼吸」の魅力をどうしたら伝えられるのかな〜と日本語を勉強中です☺︎
(ーただただ自分が実践するー)

2017年は早速、インストラクター卒業生と現在インストラクターを目指している高校生と合同で勉強会を開催します。
今年はルーシーダダットンの体験会や勉強会を定期的に開催したいと思います
東京目黒区・品川区・大田区にてレッスンをしています
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
🌸インストラクター/華世(hanayo)
【現在実施中のレッスン内容】
・ルーシーダットン
・ハタYOGA
・キックボクササイズ
・DOG🐶YOGA (大型犬可)
・ピラティス
・アニマルカンセリング/ヒーリング
・企業向けのパーソナルトレーナー
・着付

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