さらさら〜
2019/02/01
こんにちは。
千葉県で認定講師として活動させていただいております、梢と申します。
ルーシーダットンと出会って早4年。
¨自分のために日常的にメンテナンスをしていきたい。¨
と思ったのがキッカケで行きつきました。
先日、ルーシーダットンを行いながら気づいたこと。
「大分力がはいっているなー」
いつも身体のことを考えていても
知らず知らずのうちに力が入っているものです。。
頑張ることも時に大切だけれど
積み上げてきたものを
砂のように、水のように
さらさらな状態に戻してあげる作業。これが一番大切で
意外と見落としがちな気がしています。ゆっくりゆっくり呼吸をして
丁寧に丁寧に解放しながら
そんなことに気づいた日。
毎日、学びをありがとう。
〜今朝の散歩コース・ゆっくり深呼吸をしながら〜
