さらさら〜

   

こんにちは。
千葉県で認定講師として活動させていただいております、梢と申します。ルーシーダットンと出会って早4年。

¨自分のために日常的にメンテナンスをしていきたい。¨

と思ったのがキッカケで行きつきました。

先日、ルーシーダットンを行いながら気づいたこと。

「大分力がはいっているなー」

いつも身体のことを考えていても

知らず知らずのうちに力が入っているものです。。

頑張ることも時に大切だけれど

積み上げてきたものを

砂のように、水のように

さらさらな状態に戻してあげる作業。これが一番大切で

意外と見落としがちな気がしています。ゆっくりゆっくり呼吸をして

丁寧に丁寧に解放しながら

そんなことに気づいた日。

毎日、学びをありがとう。

〜今朝の散歩コース・ゆっくり深呼吸をしながら〜

〜今朝の散歩コース・ゆっくり深呼吸をしながら〜

〜今朝の散歩コース・ゆっくり深呼吸をしながら〜

 - KOZUE, SHCC, ルーシーダットン, 関東